Восстановление после родов

Узнайте, как эффективно позаботиться о своем здоровье и благополучии после родов. Здесь вы сможете найти специалистов, которые помогут справиться с проблемами с зубами, волосами, кожей, избыточным весом и эмоциональными трудностями.
Счастье в каждом моменте
Физическое восстановление молодой мамы можно условно разделить на три этапа:
Длится 6–12 часов после родов. Она считается самой опасной, потому что масса вещей может пойти не так. К счастью, в это время женщина обычно находится в окружении врачей, которые знают, что делать.
Первый этап
Продолжается от 2 до 6 недель — это период спокойного восстановления. Женщине нужно внимательно следить за своим состоянием. Болезненные, непривычные ощущения со стороны репродуктивной системы, дискомфорт в промежности, недержание мочи — все это варианты нормы. Однако если проблемы усиливаются, обратитесь к гинекологу.
Восстановления может продолжаться до 6 месяцев и даже дольше. Внешне ничего незаметно, но внутри организм женщины занят активной работой, постепенно приводя себя к добеременным показателям. Ну, насколько это возможно.
Второй этап
Третий этап
Для женского здоровья
Вынашиванию ребенка женщина уделяет 9 месяцев своей жизни. За этот период в ее организме происходят значительные перестройки: изменяет гормональный фон, физическое и психологическое состояние. Более того, для многих женщин беременность и роды — это существенное испытание для здоровья. Поэтому после родов женскому организму требуется повышенное внимание и восстановление.
После родов в женском организме происходит очередная гормональная перестройка – повышается выработка гормонов пролактина и окситоцина, необходимых для выработки молока и кормления грудью. Большое количество питательных веществ, в том числе витаминов и минералов, поступающих с пищей, уходят в грудное молоко, а не на восстановление женского организма.
После родов, помимо недостатка витаминов, женщина сталкивается с недосыпом, стрессом и волнениями, что тоже сказывается на состоянии внешности.
Что может помочь восстановить волосы и кожу?
  • Правильное питание
НО! Ни в коем случае не садиться на жесткие диеты, не голодать!
  • Долгие прогулки
  • Отсутствие стрессов и физических нагрузок
  • Прием витаминно-минеральных комплексов
Список врачей
Врач- урогинеколог
Стаж 5 лет
Богданова Юлия Сергеевна
от 1000₽
Стоматолог-хирург, имплантолог, ортопед, основатель клиники
Стаж 7 лет
Малхасян Нарек Норайрович
Стоимость приёма
от 1000₽
Главный врач, стоматолог, ортопед
Стаж 7 лет
Гурба Илья Сергеевич
Стоимость приёма
2500₽
Врач-дерматовенеролог, трихолог
Стаж 7 лет
Пряжкина Виктория Васильевна
Стоимость приёма с компьютерной диагностикой состояния кожи головы и стержня волоса
2250₽
Стаж с 2008г.
Громославская Ирина Сергеевна
Стоимость приема:
Врач акушер-гинеколог высшей категории, врач УЗД высшей категории
Богданова Юлия Сергеевна
Стаж 5 лет
Врач- урогинеколог
Лечение урологических заболеваний:
г.Самара, ул. Мяги, 7а
•инфекций (циститы, простатиты, пиелонефриты);
• доброкачественных новообразований (аденома простаты), мочекаменной болезни;
•любых нарушений мочеиспускания.

Основное направление лечение женщин с заболеваниями органов таза и тазового дна.
Применяет современный подход к восстановлению после родов, лечению недержания мочи и тазовой боли.
Урогинекология и нейроурология.

Образование:
Самарский государственный медицинский университет (лечебное дело) - базовое образование 2019г
Самарский государственный медицинский университет (урология) - ординатура 2021г
Повышение квалификации по курсу «Основы нейроурологии и уродинамики», г. Санкт-Петербург - 2022г
Повышение квалификации по курсу «Урогинекология. Актуальные вопросы терапии», г. Москва 2023г
Семинар «Дисфункции тазового дна: от диагностики до реабилитации», г. Краснодар - 2023г
Повышение квалификации по курсу «Женская урология», г. Санкт-Петербург - 2023г
Член Российского общества урологов
89376551577
Некоторые женщины после рождения ребенка постигают не только азы материнства, но и сталкиваются с проблемой недержания мочи или испытывают боли в области таза в том числе и при половом акте (даже спустя длительное время после выписки из родильного дома). В этом случае рекомендуем обратиться к урогинекологу.
Интимное восстановление после родов
Сами по себе роды — весьма травматичный процесс. У многих женщин после него остаются шрамы и долгозаживающие разрывы. Страдает слизистая влагалища, в результате снижается его чувствительность. Может проявляться тазовая боль, опущение стенок влагалища, расстройства сексуальной жизни (от отсутствия оргазмов до излишней сухости интимной зоны). В первый год после родов придется несколько раз посетить гинеколога — чтобы оценить состояние тазового дна, подобрать контрацептивы на период лактации (если они нужны), назначить по необходимости лечение.
Интимным мышцам в этот период тоже нужна тренировка, например, упражнения Кегеля или курс электростимуляции.
Куда опаснее разрывы и микротрещины во влагалище. Они могут служить входными воротами для проникновения инфекции. А если принять во внимание ослабленный организм, общую усталость и бушующий гормональный фон, то вовсе не удивительно, что многим женщинам после родов также приходится бороться с молочницей.
Список проверенных самарских компаний
Клиника
Работают с 2023г.

Центр комплексной стоматологической помощи.
Качество и точность - это наши ключевые принципы работы.

О клинике
Стоматологическая клиника «Мануфактура улыбок»
Первичный прием
1000 ₽
5000 ₽
4000 ₽
Первичная комплексная профессиональная гигиена полости рта
Удаление зуба

Клиника
Работают с 2022г.
В стоматологической сфере наша клиника совсем недавно. Наши опытные специалисты - Малхасян Нарек Норайрович и Мелконян Алена Завеновна занимаются пациентами со сложным стоматологическим статусом. Наши врачи обладают широким спектром навыков, включая удаление сложно расположенных зубов, проведение костных и мягкотканных пластик, ортодонтию и решение проблем, связанных с суставами.

О клинике
Стоматологическая клиника «Mane Dental clinic»
Сложное удаление зубов мудрости
от 4000 ₽
от 28000 ₽
Имплантация

Ортодонтия (одна челюсть)
от 35000 ₽
Клиника
Работают с 2022г.

Многопрофильная клиника “Доверенный Доктор” практикует комплексный подход к диагностике и лечению заболеваний: у нас работают высококлассные узкие специалисты в области дерматологии (трихологии, подологии), урологии, гинекологии, неврологии, эндокринологии и т.п.

О клинике
Многопрофильная клиника «Доверенный Доктор»
Прием врач-трихолога с компьютерной диагностикой состояния кожи головы и стержня волоса

2500 ₽
1800 ₽
2000 ₽
Прием врача-гинеколога
УЗИ органов малого таза у женщин

Клиника
Работают с 2022г.

Наши сотрудники всегда рады помочь пациенту и готовы поддержать его в любых ситуациях! Вам доступен весь спектр стоматологической помощи: взрослый и детский терапевтический приём; ортопедия; хирургия и имплантация; ортодонтия.
О клинике
Стоматология Dr. Smile «Доктор Смайл»
Прием (осмотр, консультация) врача-стоматолога первичный
600 ₽
3600 ₽
500 ₽
Гигиена полости рта и зубов Air Flow
Прием (осмотр, консультация) врача-стоматолога детского первичный
Клиника
Работают с 2021г.
Многопрофильная клиника ЭРА - это лучшие специалисты города, врачи высших категорий, кандидаты медицинских наук, руководители медицинских подразделений государственных учреждений.

О клинике
Многопрофильная клиника «ЭРА»
Прием врача-акушера-гинеколога по вопросам беременности
2000 ₽
900 ₽
3000 ₽
Кардиотокография
Акушерское УЗИ в 3D с записью фото и видео
Работают в Самаре с 2023г.
Стоматологическая клиника Art Dental Gallery в Железнодорожном районе Самары предлагает все виды стоматологических услуг:
Стоматологическая клиника ART DENTAL GALLERY
Консультация
Бесплатно
от 4000₽
Лечение кариеса жевательных зубов
от 5990₽
Профессиональная гигиена полости рта с фторированием
Салон
Работают с 2013г.

ТВОЙТАЙ — это не только про массаж. Мы создаем атмосферу, которая помогает окунуться в особый мир и насладиться каждой минутой отдыха.
О салоне
Салон спа ТВОЙТАЙ
Тайский ароматический массаж
от 3150₽
от 3150₽
от 3150₽
Традиционный тайский массаж
Балийский ароматический массаж
Список проверенных самарских компаний
Клиника
Работают с 2009г.

«МЛЦ» - это многопрофильный медицинский центр, который оказывает широкий спектр услуг по диагностике, лечению и реабилитации пациентов.
О клинике
Медицинский центр "МЛЦ"
Прием педиатра
1500₽
2250₽
2500₽
Прием врача акушера-гинеколога
УЗИ матки и придатков комплексно
Стоматологическая клиника Mane_dental
Почему выбирают стоматологическую клинику Mane_dental?
Улыбка - это первый шаг к успеху, и мы поможем вам сделать этот шаг

Наша клиника - это современная стоматология, оснащенная самым современным оборудованием для лечения зубов и полости рта. Мы находимся в удобном месте, в центре города. В нашей команде работают опытные и профессиональные стоматологи, которые постоянно повышают свою квалификацию и следят за новейшими тенденциями в мире стоматологии.

Наш диапазон услуг позволяет эффективно помогать пациентам, с различными стоматологическими проблемами. Наличие современного оборудования играет ключевую роль в оказании качественных услуг. Современные технологии не только улучшают эффективность и точность процедур, но также делают посещение стоматолога комфортным для пациентов.

Мы также обеспечиваем самый высокий уровень гигиены и стерилизации, чтобы гарантировать нашим пациентам безопасность и индивидуальный подход. Наша цель - создать и сохранить вашу улыбку и здоровье зубов на всю жизнь!

.

Какие специалисты могут вам помочь?
Наши контакты
Мелконян Алёна Завеновна
Врач общей практики, стоматолог-ортодонт
Стаж 8 лет
Стоимость консультации
от 1000
г. Самара ул. Луначарского, 5 домофон 27
(Ориентир: Ракета, ст.метро Российская)


8(937)209-06-56
Малхасян Нарек Норайрович
Стоматолог-хирург, имплантолог, ортопед, основатель клиники
Стаж 7 лет
Стоимость консультации
от 1000
Стоматологическая клиника «Мануфактура улыбок»

Почему выбирают стоматологическую клинику «Мануфактура улыбок»?

Центр комплексной стоматологической помощи "Мануфактура Улыбок" — это современная стоматологическая клиника, которая специализируется на эстетической и функциональной реабилитации. Высококлассные специалисты с многолетним опытом и современным подходом, комфортная обстановка и индивидуальный подход. Здесь вы почувствуете внимание и получите первоклассный результат вашего лечения

Направления:
  • Комплексная эстетическая и функциональная реабилитация
  • Профилактика и лечение
  • Имплантация любой сложности
  • Исправление прикуса элайнерами
  • Лечение зубов


Какие специалисты могут вам помочь?
Агузаров Тамерлан Фанович
Стоматолог ортодонт, специализируется на функциональном исправлении прикуса
Стаж 7 лет
Стоимость приёма
Наши контакты
1200
Гурба Илья Сергеевич

Главный врач, стоматолог, ортопед, специализируется на комплексной эстетической и функциональной реабилитации
Стаж 10 лет
Стоимость приема
1500
+7 (917) 110-03-03

Толстоусова Екатерина Борисовна

Стоматолог общей практики, стоматолог терапевт, специализируется на лечении зубов

Стаж 12 лет
Стоимость приема
1000
Уртенов Руслан Абрекович

Стоматолог хирург, специализируется на имплантации, удалении зубов

Стаж 10 лет
Стоимость приёма
1000
Многопрофильная клиника
«Доверенный Доктор»

Почему выбирают Многопрофильную клинику «Доверенный Доктор»?

Пять причин пройти послеродовое восстановление в многопрофильной клинике “Доверенный Доктор”:

  • Комплексный подход: в одной клинике вы сможете сдать все необходимые анализы и УЗИ -диагностику, результаты будут доступны как вам, так и всем узким специалистам.

  • Прием гинеколога и УЗИ-диагностика: в послеродовый период важно пройти обследование у данных специалистов, чтобы исключить вероятность осложнений. Мы знаем, как сложно молодой маме найти время на врачей, поэтому построим приемы специалистов под ваш график!

  • Осмотр и лечение у трихолога: в послеродовой период большинство женщин сталкивается с проблемой выпадения волос. Наши врачи помогут поставить верный диагноз и предложить несколько вариантов лечения я в зависимости от ваших потребностей и возможностей.
Какие специалисты могут вам помочь?
Пикалова Мария Сергеевна
Врач-гинеколог

Стаж 5 лет
Стоимость приёма
Наши контакты
1800
Маковеева Наталия Викторовна

Врач-гинеколог
Стаж 15 лет
Стоимость приема
1800
г. Самара, ул. Пушкина, 195

+7(846)212-07-17
+7987920-07-17


Алексеева Ксения Юрьевна

врач-УЗИ диагностики

Стаж 9 лет
Стоимость гинекологического УЗИ
УЗИ щитовидной железы
УЗИ молочных желез
2000
1200
1300
Пряжкина Виктория Васильевна

Врач-дерматовенеролог, трихолог

Стаж 7 лет
Стоимость приёма с компьютерной диагностикой состояния кожи головы и стержня волоса
2500
  • Все в одном месте: в “Доверенном Докторе” молодая мама сможет не только пройти обследования и консультации узких специалистов, в т.ч. эндокринолога, врача превентивной медицины, дерматовенеролога.
  • Часто после родов у женщин проявляется пигментация, дряблость кожи, целлюлит. Мы поможем восстановить вашу красоту и здоровье в кабинете косметолога и массажиста!

В клинике для удобства пациента продуманы все этапы - от сдачи лабораторных анализов и УЗИ-диагностики до процедурного кабинета, специализированной аптеки и эстетического восстановления в косметологии.
Многопрофильная клиника «ЭРА»


Почему выбирают многопрофильную клинику «ЭРА»?
Многопрофильная клиника ЭРА - это лучшие специалисты города, врачи высших категорий, кандидаты медицинских наук, руководители медицинских подразделений государственных учреждений.
Мы позаботились о том, чтобы в нашей клинике работали чуткие, внимательные, а главное - квалифицированные врачи.
В коллективе нет случайных людей, так как мы создали условия работы, в которых отсутствует бумажная волокита, бесконечные очереди и задержки с исследованиями.
Основная задача - это создание комфортных условий для пациентов. Современное оборудование, широкие коридоры, просторные кабинеты, безукоризненная чистота и стерильность.
Мы заинтересованы в том, чтобы больше времени уделить пациенту, внимательно его выслушать и постараться максимально помочь. ⁠
Наша задача - сделать медицину максимально эффективной, безопасной и доступной для каждого.

Какие специалисты могут вам помочь?
Кокорина Ирина Абдулазизовна
Врач акушер-гинеколог, эндокринолог, маммолог, врач УЗИ

Стаж 14 лет
Первая категория
Наши контакты
2800₽
Аникина Анна Викторовна
Врач акушер-гинеколог, маммолог
Стаж 20 лет
2800₽
г. Самара, ул. Рабочая, 43
8 (846) 31 30 301
+7 996 620 61 91

Ашихмина Татьяна Николаевна
Врач акушер-гинеколог, маммолог, врач УЗИ
Стаж 14 лет
2800₽
Высшая квалификационная категория
Высшая квалификационная категория
Стоматологическая клиника Art Dental Gallery
Почему выбирают клинику Art Dental Gallery?
Какие специалисты могут вам помочь?
Наши контакты
просп. Карла Маркса, 4Е
+7 (987) 436-99-66
+7 (846) 221-01-45
Савельева Евгения Александровна
Стоматолог, детский стоматолог
Стаж 9 лет
Стоимость приема
Емелина Виктория Николаевна
от 850₽
Стоматолог-ортодонт
Стаж 3 года
Ваша улыбка - наше искусство!

Стоматологическая клиника Art Dental Gallery в Железнодорожном районе Самары предлагает все виды стоматологических услуг: от простого лечения до сложного восстановления улыбки с помощью имплантатов, брекетов, коронок и виниров. Стоимость услуг фиксируется в договоре и не меняется.

Art Dental Gallery - семейная стоматология. Клиника принимает пациентов любого возраста. У нас работают врачи с опытом работы от 3 до 15 лет, используют только современные методы диагностики и лечения, регулярно проходят повышение квалификации и участвуют в конференциях.

Оборудование клиники итальянского и южнокорейского производства, комфортное и безопасное. Рентген-аппарат имеет минимальную дозу облучения. Все материалы и имплантаты сертифицированы и имеют индивидуальные паспорта.
Стоимость приема
от 1000₽
Махмутов Роман Севбянович
Стоматолог
Зейналов Фарид Эльханович
Стаж 4 года
Стоимость приема
Стоматолог
от 1000₽
Стаж 5 лет
Стоимость приема
от 1000₽
Яруллин Булат Илдусович
Стоматолог-ортодонт
Стаж 9 лет
Стоимость приема
от 1000₽
от 1850₽
Сеидов Тогрул Акперович
Главный врач, хирург-имплантолог
Стаж 15 лет
Стоимость приема
Салон спа ТВОЙТАЙ


Почему выбирают Салон спа ТВОЙТАЙ?
Сеть спа-салонов ТВОЙТАЙ — это спа-программы в исполнении настоящих мастеров Бали и Таиланда. В Самаре работает 10 салонов по всему городу, мы позаботились о наших гостях и специально продумали удобное расположение, чтобы из любой точки города, вы смогли доехать до нас за 15 минут.

В ТВОЙТАЙ насчитывается более 30 аутентичных программ: как на всё тело, так и по зонам: голова и лицо, шейно-воротниковая, спина, ноги. Широкий выбор спа-программ: пилинги, обёртывания, стоунтерапия, травяные мешочки, кедровая бочка, хамам, сауна. Никто не останется равнодушным!

Программы подходят как для парного, так и для одиночного посещения женщинам и мужчинам, а также детям от 5 лет в сопровождении взрослых. Уверены, что каждый найдёт для себя наиболее подходящую программу релакса.

По данным 2GIS на декабрь 2023 года наибольшее количество отзывов у сети спа-салонов ТВОЙТАЙ! Это лучший показатель среди всех организаций РФ в категории спа, поэтому, ТВОЙТАЙ – это спа-подарок №1 в России. Дарите подарок, который рекомендуют!
Какие специалисты могут вам помочь?
Мисс НАПА – мастер массажа
Мисс Ниттна – мастер массажа
Мисс Нок – мастер массажа
Наши контакты
  • Алексея Толстого, 70
  • Стара-Загора, 78
  • Карбышева, 63
  • 5 просека, 99
  • Садовая, 200
  • Врубеля, 15
  • Лесная, 31
  • Московское шоссе, 306
  • Красноглинское шоссе, 1
  • Дачная, 3
8 (846) 202-11-77
Медицинский центр «МЛЦ»
Почему выбирают медицинский центр "МЛЦ"?

Клиника МЛЦ — это федеральная сеть многопрофильных медицинских центров для всей семьи, которая работает с 2009 года. В настоящее время в клинике созданы все условия, чтобы в день обращения пациент прошел качественную диагностику, получил консультацию опытного специалиста и уже начал лечение.

Широкий спектр медицинских услуг для детей и взрослых:
— Обследования и приемы акушера-гинеколога по индивидуальному графику
— Педиатрическое отделение (прием детских специалистов, в т. ч. логопед, вакцинация, массаж, годовые программы обслуживания и др.)
— МРТ (1,5 и 3 Тл)
— КТ
— Цифровая рентгенография
— Функциональная диагностика
— ФГДС, колоноскопия, бронхоскопия
— Прием врачей всех направлений (акушер-гинеколог, терапевт, невролог, уролог, гастроэнтеролог, оториноларинголог и др.)
— Медицинский массаж, физиотерапия
— Дневной стационар
— Стоматология

Ежедневно в МЛЦ за помощью обращается более 1000 пациентов. Здесь ведется прием как по направлениям из медицинских учреждений города и области, так и по полису ДМС. Конечно, оказываются медицинские услуги платно. На данный момент в МЛЦ сформировалась отличная команда высококвалифицированных специалистов, которые с радостью помогут каждому пациенту.

Диагностика проводится на оборудовании экспертного класса, которое регулярно обновляется. Высокому качеству результатов исследований МЛЦ доверяют не только в России, но и за рубежом.
Какие специалисты могут вам помочь?
г. Самара, ул. Авроры,150/1
г. Самара, ул.Фадеева, 56а
г. Самара, ул. Солнечная, 59
г. Самара, ул. Медицинская, 4-К
г. Самара, ул. Базарная, 30
Наши контакты
+7(846) 373-30-30

Время работы:
ПН-ПТ: 07:30-21:00
СБ: 9:00-20:00
ВС: 9:00-20:00
Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом.⠀Лицензия Л041−1 184−63/561 523 от 30.09.2019
О здоровье детей
Врач акушер-гинеколог высшей категории, врач УЗД высшей категории
Громославская Ирина Сергеевна
Стаж с 2009г.
Стоимость приема
2250
Щуркина Надежда Евгеньевна
Врач акушер-гинеколог первой категории, врач УЗД
Стаж с 2008г.
Стоимость приема
1810
Григорьева Светлана Александровна
Заведующая педиатрическим отделением, врач-педиатр
Стаж с 1996г.
Стоимость приема
2370
С каких упражнений начать?
Первое, что поможет в восстановлении добеременной фигуры — диафрагмальное дыхание. Это единственное упражнение, которое позволительно выполнять сразу после родов при условии хорошего самочувствия.
Вопрос о том, как похудеть после родов, волнует каждую мамочку еще на этапе беременности. Между тем вынашивание малыша ни на шутку истощает женский организм, поэтому подходить к послеродовому восстановлению нужно индивидуально и размеренно.

Конечно, избавиться от лишнего веса хочется быстро и без усилий. Но худеть без последствий для собственного здоровья следует без спешки. Новоиспеченная мама должна прислушиваться к своим ощущениям и рекомендациям врача.

Беременность, роды и послеродовый период у каждой женщины протекает строго индивидуально. Универсальных рекомендаций нет. Поэтому перед началом тренировок необходимо проконсультироваться с врачом.

Как правило, после естественных родов без осложнений мамам разрешают приступить к выполнению физических упражнений через 6-8 недель. В случае перенесенного кесарева сечения на восстановление уходит от 3 до 6-ти месяцев.
Как вернуть красивую фигуру
  1. Руки положите на диафрагму
  2. Сделайте спокойный вдох, надув живот
  3. Задержите воздух на 3-5 секунд
  4. Постепенно выдыхая, втягивайте живот
  5. Задержите дыхание на 3-5 секунд
  6. Повторите вдох с надуванием живота
  7. Сначала дышать можно лежа, потом сидя или в любом удобном положении